Diplomado Universitario Internacional en Mindfulness

Tema I. Evolución cognitiva y emocional infantil y adolescente:

• Introducción.
• Gestación y desarrollo posnatal.
  • Embarazo y parto.
  • Posparto.
• Desarrollo físico, cognitivo y emocional del bebé y del niño (0-3 años).
  • Desarrollo físico, cognitivo y emocional en el primer año de vida.
  • Desarrollo físico, cognitivo y emocional en el segundo año de vida.
• Etapa preescolar (3-5 años).
• Etapa escolar (6-11 años).
• Etapa preadolescente (12-13 años).
• Etapa adolescente (14-18 años).
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema II. Manejo de situaciones difíciles desde la escuela:

• Problemas emocionales.
  • Ansiedad.
  • Tristeza y depresión.
  • Enuresis y encopresis.
  • Problemas del lenguaje.
  • Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).
  • Acoso escolar: delimitando el bullying y ciberbullying.
  • Separación y divorcio en el seno familiar.
• La enfermedad en el mundo infantil: su manejo desde la escuela.
  • Enfermedad y muerte en la familia.
  • Afrontamiento de la enfermedad en la infancia.
  • Afrontamiento de la muerte infantil.
• Problemas de conducta en la infancia y adolescencia. Pautas para padres y profesores.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema III. Un nuevo paradigma de educación:

• Los retos de la escuela del siglo XXI.
  • Reformas educativas alrededor del mundo.
• Elementos a desarrollar en la escuela del siglo XXI.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema IV. Las emociones y la inteligencia emocional:

• ¿Qué son las emociones y para qué sirven?.
  • Emociones y cómo trabajar con ellas desde la escuela.
• Educación y competencia emocional en la infancia y adolescencia.
  • La educación emocional.
  • Competencia emocional desde el aula.
  • Beneficios de la educación y competencia emocional.
• Delimitando la inteligencia emocional y sus ventajas para una sociedad emocionalmente sana.
  • Ejercicios prácticos para desarrollar la inteligencia emocional en niños y adolescentes.
  • Beneficios de la inteligencia emocional en la infancia y adolescencia.
• La inteligencia emocional en los profesores.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema V. La práctica de mindfulness desde el aula:

• Delimitando el concepto de mindfulness y sus elementos.
  • Práctica formal e informal de la atención plena.
  • Elementos clave que se desarrollan en la atención plena.
  • Principios esenciales de la filosofía “mindful” para niños y adolescentes.
  • Beneficios de la práctica de mindfulness en el ámbito educativo.
• Ejercicios prácticos para la implementación del mindfulness en las aulas.
  • Práctica formal de mindfulness.
  • Práctica informal de mindfulness.
• Mindfulness, emociones y trastornos infantiles y adolescentes.
• Consejos y pautas que dar a los padres de los alumnos sobre la práctica de la atención plena.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema VI. Bases filosóficas de mindfulness y práctica cotidiana:

• La filosofía tras la práctica de mindfulness.
  • El budismo y los pilares fundacionales de la atención plena.
  • El camino para superar el sufrimiento. Las cuatro nobles verdades.
  • La empatía y compasión como ejes educativos y guías vitales.
  • El efecto Pigmalión y aportaciones desde mindfulness para fomentar expectativas positivas en el aula.
• Maneras alternativas de experimentar la realidad a través de la atención plena.
  • Práctica formal de mindfulness.
  • Práctica informal de mindfulness.
• Beneficios de la práctica habitual de mindfulness.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema VII. Mindfulness más allá del ámbito profesional:

• La comunicación “mindful” en el aula y en la vida.
  • Contribuciones del mindfulness a la comunicación plenamente consciente.
  • Desarrollar la comunicación compasiva.
• Relaciones sociales y laborales desde la perspectiva de mindfulness.
  • Relaciones sociales e interpersonales e influencia de mindfulness.
  • Relaciones laborales “mindful”.
• Relaciones de pareja y parentalidad desde la atención plena.
• Auto-regulación emocional desde mindfulness.
• Pautas de auto-cuidado.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema VIII. Afrontamiento del estrés en el ámbito educativo:

• El estrés laboral en los profesionales de la educación.
  • El síndrome de burnout o de desgaste emocional en el profesorado.
• Prevención y auto-cuidado ante el burnout del profesorado.
  • Prevención e intervención práctica en el agotamiento emocional laboral.
  • Mindfulness y su aplicación en el síndrome de burnout.
    • La filosofía “mindful” como protección contra el burnout.
    • Práctica formal e informal de mindfulness en burnout.
• Desarrollar la satisfacción laboral en el ámbito educativo.
  • Variables que promueven la satisfacción laboral en los profesores.
  • Pautas de auto-cuidado para potenciar la satisfacción laboral de los docentes.
  • Aportaciones de mindfulness en el desarrollo de la satisfacción laboral.
  • Humanizando la escuela.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Anexos:

• Relajación Koeppen para niños.
• Conciencia somática.
• Visualización "disfruta volando".
• Visualización de autoestima y seguridad.
• Meditación basada en la concentración correcta para adolescentes.
• Escáner corporal-body-scan para niños.
• Meditación: “fluir con la respiración”.
• Meditación: “el lugar seguro”.
• Meditación para cultivar la empatía.
• Meditación para cultivar la compasión y autocompasión.
• Meditación de bondad amorosa.
• Recomendaciones bibliográficas sobre mindfulness.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema I. ¿Qué es el coaching?:

• Introducción.
• La primera parte.
  • El coaching hoy en día.
  • Pensar por ti mismo.
  • Descubrir tu potencial.
  • Alcanzar tu éxito.
  • El lastre del saber. Desaprender para aprender.
  • Responsabilizarte de tu vida.
  • Acción.
• La segunda parte.
  • Mi entendimiento de la disciplina de coaching. Se expresa mi yo sabio.
  • Y, ¿qué más?
• Preguntas frecuentes y opiniones.
  • ¿Cómo y por qué llega el coaching a nuestras vidas?
  • ¿De qué disciplinas se ha nutrido el coaching?
  • ¿Y qué diferencia al coaching de otras disciplinas con propósitos englobados dentro del crecimiento humano?
  • ¿Y qué destacarías de la vivencia del coaching con tus clientes?
  • ¿En qué se parecen un asesor/consultor y un coach?
  • ¿Es el coaching incompatible con otras vías para tu crecimiento, o para sentirse bien?
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema II. ¿Qué te mueve?:

• Introducción.
  • Diferenciar la motivación de los medios o, como se suele decir, el fin de los medios.
  • Valores.
  • Mirar adentro.
  • Una primera mirada a nuestro interior. Clarificar tus valores y cómo los vives.
  • El poder de los símbolos.
• Punto y aparte.
  • Pausa para vivir y experimentar sobre lo aprendido.
  • Otra forma de mirar adentro.
  • ¿Quién eres?
  • Primero – desbloquea físicamente tu cuerpo.
  • Segundo – inicia el viaje interior – 15 minutos.
  • Tercero – recapitula sobre la experiencia.
• Construir una relación con tú yo esencial.
  • Otras formas de acceder a tu sabiduría. El yo desapegado.
  • Avanzar en el hacer.
• La moneda.
• Preguntas frecuentes y opiniones.
  • En mi empresa he oído hablar de la pirámide de Maslow, ¿no se contradice con lo que comentas en el capítulo?
  • ¿Pueden ser el dinero o el poder valores para alguien (en el sentido de valores que utilizamos en este libro)?
  • ¿Me puedes dar tu opinión?
  • ¿Conoces alguna otra forma sencilla para que las personas podamos acceder a nuestra sabiduría interior?
  • ¿Qué pasa cuando sientes que no puedes honrar dos valores al mismo tiempo?
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema III. ¿Qué te frena?:

• Las circunstancias de tu vida.
• ¿Cómo actúas o reaccionas en tu vida ante las circunstancias?
• Cambiar de dentro afuera.
• ¿Qué significa adentro?
• ¿En qué medida empleas tu mente racional y la lógica para conducir tu vida?
• Mirar adentro: tu saboteador interior.
• Tomar conciencia de la presencia de tu saboteador.
• ¿Qué tal se te da estar presente en tu sentir?
• Una objeción habitual.
• Este es el gran aprendizaje de estar conectado con tu sentir: la experiencia.
• ¿Cómo trabajar con tu saboteador interior? Conócelo, entiéndelo.
• ¿Quieres seguir yendo más adentro?
• Quiero hablarte acerca de otras formas de profundizar en tu saboteador.
• ¿Has intentado alguna vez saltar o esquivar los problemas? ¿Podrías saltar o esquivar a tu saboteador?
• Los tres canteros.
• Ahora tienes un juego de preciosas llaves para ayudarte a superar lo que te frena.
• Preguntas frecuentes y opiniones.
  • En esta sección has profundizado en las emociones, el sentir….
  • Esta persona saca lo peor de mí.
  • ¿Cuáles han sido los frenos más frecuentes que has visto en tus clientes?
  • El saboteador.
  • ¿Puedes ponerme un ejemplo del mundo de la empresa?
  • Por último, quiero decirte que esta me ha parecido una sección con mucho contenido. Por favor, ¿podrías resumirlo?
• Resumen.
• Autoevaluación.