Curso de Técnicas Hipopresivas en Fisioterapia

Datos generales

Cuando se habla de técnicas hipopresivas o gimnasia abdominal hipopresiva deben considerarse como elementos indisociables las técnicas posturales, por un lado, y las técnicas respiratorias, por otro, ambas con la misma relevancia para la correcta práctica de los ejercicios hipopresivos. No se trata únicamente de ejercicios abdominales al uso, ya que su realización implica a otras estructuras corporales que deben estar en correcta armonía, libre de tensiones y restricciones para asegurar una buena práctica. Por ello, es erróneo tratar a los hipopresivos como ejercicios únicamente abdominales.

Es indispensable, por tanto, que se comprenda, por un lado, la importancia de realizar estos ejercicios en una correcta postura, así como establecer unos buenos patrones respiratorios libres de restricciones en el plano estructural y dinámico del cuerpo, hasta finalmente hacer hincapié sobre las estructuras adyacentes en las que indirectamente actuarán estos ejercicios. El fin último que persigue el método hipopresivo es reducir la presión en las cavidades pélvica, abdominal y torácica para aportar resultados beneficiosos a la persona que los realiza.

Cuando se habla de aprender a gestionar la presión interna, especialmente cuando se realizan actividades de la vida diaria tales como cargar peso, coger en brazos a niños, realizar deporte, sentarse correctamente, toser o reír, se está hablando de saber gestionar de manera correcta la postura en la que se realiza cada gesto deportivo, cada movimiento o cada posición estática para evitar la aparición de algias, patologías o lesiones.