Curso Universitario Superior en Técnicas de Relajación para Personal Sanitario
Datos generales
Un gran número de profesionales sanitarios se encuentran sometidos a niveles elevados de estrés, ya sea de forma puntual o mantenida en el tiempo, debido a la implicación psicológica de su trabajo como a la organización del mismo. Una situación que puede derivar en la experimentación de fatiga por compasión o burnout si no se llevan a cabo las medidas necesarias para prevenirlo.
En este contexto, las técnicas de relajación han demostrado ser altamente eficaces. Su aplicación ayuda a los profesionales de la salud a gestionar tanto a nivel cognitivo como emocional las diferentes dificultades que puedan presentarse y a aumentar su capacidad de autocontrol.
Este curso ofrece un amplio material teórico-práctico actualizado para que el alumno adquiera los conocimientos, las destrezas y las habilidades necesarias para hacer frente a las situaciones estresantes. Desde ejercicios de respiración, entrenamiento autógeno y la técnica de relajación progresiva de Jacobson hasta información sobre las diferentes patologías que pueden desarrollarse a partir de la experimentación de estrés continuo, cómo hacerlas frente y sesiones prácticas de relajación.
Metodología Innovadora
En Formación Alcalá, apostamos por las técnicas y herramientas educativas más actuales para que tu experiencia de aprendizaje sea realmente dinámica, motivadora y efectiva.
Flexibilidad y Acceso 24/7
Ponemos a tu alcance todos los materiales y recursos online para que puedas aprender a tu ritmo y desde donde quieras, en cualquier momento del día.
Equipo docente especializado
Nuestro equipo docente está formado por profesionales apasionados y comprometidos que te acompañarán durante todo el proceso formativo, siempre dispuestos a ayudarte.
Titulación con validez en todo el territorio nacional
Tu esfuerzo merece reconocimiento: da un paso más en tu formación con una titulación que impulse tu carrera.
Certificación
Universidad Católica de Ávila
El Curso Universitario Superior en Técnicas de Relajación para Personal Sanitario está certificado con 275 Horas, 11 Créditos ECTS por la prestigiosa Universidad Católica de Ávila.
La Universidad Católica de Ávila busca alcanzar la más alta calidad en la formación, servicios y en el trabajo de su personal para satisfacer las necesidades presentes y futuras de sus alumnos.
La UCAV se encuentra entre las 25 universidades más prestigiosas en el ámbito nacional para Forbes, contando con una experiencia de más de 10 años en la educación online y destacando en su alto nivel de empleabilidad.
Modelo de diploma
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Plan de estudios
Requisitos de acceso
- Copia del DNI, TIE o Pasaporte.
Plazo inscripción
La inscripción en esta formación 100% online con metodología E-Learning permanecerá abierta durante todo el año.
Duración
El discente tendrá un tiempo mínimo de 1 mes para la realización de este programa formativo y un máximo de 6 meses para su finalización.
Evaluación
La evaluación estará compuesta por:
- 77 Preguntas opción múltiple (a/b/c).
Todos los alumnos deben aprobar la evaluación correspondiente a cada tema, en caso de no superar el total de las evaluaciones conjuntamente, el alumno dispone de una segunda oportunidad sin coste adicional.
Este programa formativo online con metodología E-Learning está destinado a todo aquel profesional de:
- Graduados/as en Enfermería.
- Graduados/as en Psicología.
- Graduados/as en Farmacia.
- Graduados/as en Medicina.
- Graduados/as en Terapia Ocupacional.
- Graduados/as en Fisioterapia.
- Celadores.
- Matronas.
- Técnico en Cuidados Auxiliares de Enfermería.
- Gerocultores.
- TES / TTS.
Objetivos generales:
- Dotar a los profesionales sanitarios del conocimiento suficiente sobre qué es el estrés.
- Analizar qué técnicas se han demostrado adecuadas para hacerle frente.
- Aprender ejercicios de entrenamiento que les ayude en su quehacer diario para prevenir el estrés.
Objetivos específicos:
- Aprender técnicas de relajación para reducir el estrés y la ansiedad en el ámbito sanitario.
- Comprender los beneficios y efectos de las técnicas de relajación en el bienestar físico y mental de los profesionales sanitarios.
- Desarrollar habilidades para aplicar las técnicas de relajación en situaciones de alta demanda y presión en el trabajo sanitario.
- Adquirir conocimientos sobre diferentes fuentes de relajación y cómo utilizarlas de manera efectiva.
- Capacitar a los participantes para llevar a cabo sesiones prácticas de relajación tanto para sí mismos como para sus pacientes.
- Promover la autogestión del estrés y el autocuidado entre el personal sanitario.
- Fomentar la empatía y la atención plena en el ámbito sanitario a través de la práctica de técnicas de relajación.
- Mejorar la calidad de vida de los profesionales sanitarios mediante el uso regular de técnicas de relajación.
- Crear un entorno de trabajo más saludable y equilibrado para el personal sanitario.
- Promover la prevención del burnout y otros trastornos relacionados con el estrés en el ámbito sanitario.
Competencias generales
- Fomentar la capacidad de concentración y atención plena
- Desarrollar la capacidad de control emocional y autocontrol
- Promover la mejora de la calidad de vida y bienestar personal y profesional
- Capacidad para aplicar y adaptar técnicas de relajación en el ámbito sanitario
- Promover la empatía y la comunicación efectiva con pacientes y colegas de trabajo
- Fomentar la autorreflexión y la autogestión
- Desarrollar la capacidad de promover un ambiente de calma y serenidad en el entorno de trabajo
Competencias profesionales
- Desarrollar habilidades de relajación para el manejo del estrés y la ansiedad en el ámbito sanitario.
- Conocer y aplicar diferentes técnicas de relajación para el bienestar propio y el de los pacientes.
- Identificar y utilizar fuentes de relajación externas e internas.
- Aplicar sesiones prácticas de relajación adaptadas a las necesidades del personal sanitario y los pacientes.
- Evaluar los resultados de las técnicas de relajación en la mejora del bienestar físico y mental.
- Promover el autocuidado y la autogestión emocional en el personal sanitario.
- Integrar las técnicas de relajación en la práctica clínica y en la atención al paciente.
- Comunicarse de manera efectiva y empática con los pacientes durante las sesiones de relajación.
- Trabajar en equipo y colaborar con otros profesionales sanitarios en la implementación de técnicas de relajación.
- Mantener una actitud ética y respetuosa hacia los pacientes y sus procesos de relajación.
Temario
- Presentación.
- ¿Qué son las técnicas de relajación?
- Cambios fisiológicos durante la relajación.
- Situaciones fuente de estrés en el ámbito sanitario.
- Patologías provocadas por el estrés en el ámbito sanitario.
- Relajación mediante respiración.
- Entrenamiento autógeno.
- Relajación progresiva de Edmund Jacobson.
- Técnica de Wolpe. Relajación progresiva.
- Técnica Alexander.
- Método Vittoz.
- Meditación Zen.
- Método Stokvis. Relajación activa del tono.
- La sofrología como método de relajación.
- La hipnosis como método de relajación.
- Ejercicio físico y relajación.
- Yoga.
- Método pilates y relajación.
- Preparación para realizar un ejercicio de relajación.
- Ejercicio práctico mediante las técnicas del entrenamiento autógeno de Schultz.
- Sesión práctica mediante entrenamiento autógeno.
- Ejercicio práctico de sofronización simple.
- Bibliografía.
Metodología
Tu formación a distancia se adapta a ti gracias a nuestra plataforma online. Podrás acceder al contenido, descargar materiales y realizar tu formación desde cualquier lugar, sin barreras.
Tu tutor siempre a tu lado, contacta con el tutor mediante email, Whatsapp o desde la propia plataforma.
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