Curso de Educación y Formación Sanitaria en Alimentación y Nutrición

Tema I. Conceptos sobre alimentación y nutrición:

• Introducción.
• Aspectos sociales de la alimentación.
• Composición y clasificación de los alimentos.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema II. Digestión, absorción y metabolismo de los alimentos:

• Introducción.
• Aspectos generales de la digestión de nutrientes.
• Excreción.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema III. Dieta equilibrada:

• Necesidades nutritivas humanas y dieta equilibrada.
• Necesidades energéticas del hombre.
• Ingestas diarias recomendadas.
• Estado nutricional normal.
• Dieta mediterránea como ejemplo de alimentación equilibrada.
• Ejemplo de dietas.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema IV. Macronutrientes: Principios inmediatos:

• Introducción.
• Proteínas.
• Hidratos de carbono.
• Lípidos o grasas.
• Agua.
• Fibra.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema V. Micronutrientes: Vitaminas y minerales:

• Vitaminas.
  • Vitaminas liposolubles.
  • Vitaminas hidrosolubles.
    • Más vitaminas hidrosolubles.
• Minerales.
  • Otros datos de interés de los minerales.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema VI. Leche y derivados lácteos:

• Leche y derivados lácteos.
• Bibliografía.

Tema VII. Carnes, pescados y huevos:

• Carnes.
• Pescados.
• Huevos.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema VIII. Las grasas:

• Grasas.
• Bibliografía.

Tema IX. Legumbres, cereales y tubérculos:

• Legumbres.
• Cereales.
• Tubérculos.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema X. Frutas, verduras y hortalizas:

• Frutas.
• Verduras y hortalizas.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XI. Dulces, bebidas y otros alimentos:

• Dulces, bebidas y otros alimentos.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XII. Nutrición y embarazo:

• Introducción.
• Características fisiológicas de la gestación.
• Alimentación en el embarazo.
  • Alimentación pre-embarazo.
  • Necesidades nutricionales de la embarazada.
  • Alimentos desaconsejados durante el embarazo.
  • Recomendaciones para disminuir las molestias comunes en el embarazo.
• Pauta dietética en el embarazo.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XIII. Nutrición y lactancia:

• Lactancia materna.
  • Extracción y conservación de la leche materna.
• Necesidades nutricionales de la mujer lactante.
  • Pautas dietéticas para la mujer lactante.
• Lactancia artificial.
  • Fórmulas especiales para cada tipo de bebé.
  • Tomas del biberón.
  • Preparación del biberón.
    • Técnica paso a paso para preparar un biberón.
• Bibliografía.

Tema XIV. Alimentación en la infancia:

• Introducción.
• Alimentación complementaria.
  • Recomendaciones en el orden de introducción de los alimentos.
  • Recomendaciones orientativas en el orden de introducción de alimentos.
  • Introducción de alimentos con riesgo alergénico.
  • Introducción del gluten.
  • Introducción de frutas y verduras.
  • Introducción de cereales.
  • Introducción de alimentos proteicos.
  • Introducción de alimentos ricos en hierro.
  • Introducción de lácteos.
  • Introducción de sal.
  • Introducción de azúcares.
  • Cantidad de alimento a introducir.
• Baby-led weaning.
  • Cómo llevar a cabo baby-led weaning.
  • Requisitos y contraindicaciones para realizar baby-led weaning.
  • Baby-led weaning mixto.
  • Forma de la comida ofrecida en baby-led weanning.
  • Comparación baby-led weaning y alimentación tradicional.
• Nutrición del niño preescolar y escolar.
  • Nutrición en el niño preescolar y escolar.
    • Objetivos nutricionales del niño mayor.
• Nutrición en situaciones especiales.
  • Manejo nutricional del prematuro.
    • Prematuros menores de 32 semanas o de muy bajo peso al nacer (menores de 1500 gramos).
    • Nutrición del prematuro tras el alta hospitalaria.
    • Alimentación complementaria en el recién nacido prematuro.
    • Monitorización del crecimiento del prematuro.
  • Nutrición en el niño con obesidad.
  • Nutrición en hipertensión y dislipemias.
  • Hipercolesterolemia familiar monogénica.
  • Hiperlipidemia familiar combinada.
  • Recomendaciones dietéticas en dislipemia.
    • Recomendaciones nutricionales en la práctica diaria.
  • Alimentación en alergia alimentaria.
  • Alimentación en enfermedad celiaca.
  • Nutrición en enfermedad inflamatoria intestinal.
  • Nutrición en el paciente con enfermedad renal.
  • Nutrición en trastorno de conducta alimentaria.
  • Nutrición en fibrosis quística.
  • Nutrición en el niño con cáncer.
• Bibliografía.

Tema XV. Alimentación en la adolescencia:

• Alimentación en la adolescencia.
  • Recomendaciones nutricionales.
  • Ingestas recomendadas.
  • Situaciones que requieren modificaciones alimentarias.
  • Educación nutricional en la escuela.
  • Alimentación y problemas nutricionales en la adolescencia.
• Factores a tener en cuenta a la hora de crear una dieta adecuada para el adolescente.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XVI. Alimentación en el anciano:

• Introducción.
• Cambios asociados al proceso de envejecimietno que pueden afectar a la situación nutricional de las personas mayores.
• Necesidades nutricionales especiales de las personas de edad avanzada.
• Normas para una correcta alimentación de los ancianos.
• Equilibrio de la dieta del anciano.
• Nutrición hospitalaria en el anciano.
• Funciones del personal sociosanitario ante el anciano hospitalizado.
• Clasificación de dietas según patologías.
• Propiedades y gasto calórico de los alimentos.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XVII. Nutrición y deporte:

• Introducción.
• La dieta de un deportista.
  • Proteínas.
  • Hidratos de carbono.
  • Grasas.
  • Vitaminas.
  • Minerales o elementos traza.
• Tipos de alimentos.
  • Farináceos.
  • Hortalizas y verduras.
  • Frutas.
  • Lácteos.
  • Proteicos.
  • Grasas.
  • Misceláneos.
• Hidratación.
  • Bebidas para deportistas.
• Suplementación deportiva.
• Ejemplos de dietas para deportistas.
• Lesiones y enfermedades.
  • Tensión muscular.
  • Microhemorragias digestivas, subplantares y hematurias.
  • Agujetas.
  • Calambres musculares.
  • Nefritis.
  • Hiperpotasemia.
  • Hiponatremia.
  • Osteoporosis.
  • Fracturas por desgaste.
  • Anemia ferropénica.
  • Hipoglucemia.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XVIII. Alimentación en personas vegetarianas y veganas:

• Qué es ser vegetariano.
  • Tipos de vegetarianos.
  • Otros tipos de dietas.
• Qué es ser vegano.
• Consideraciones nutricionales.
  • Proteínas.
  • Hierro.
  • Zinc.
  • Calcio.
  • Vitamina D.
  • Vitamina B12.
  • Yodo.
  • Ácidos omega-3.
  • Selenio.
• Barreras para seguir una dieta vegetariana en España.
• Beneficios de la dieta vegetariana.
  • Sobrepeso y obesidad.
  • Enfermedades cardiovasculares.
  • Diabetes.
  • Cáncer.
  • Enfermedad renal.
  • Cálculos biliares y renales.
  • Enfermedad gastrointestinal.
  • Fibromialgia.
  • Osteoporosis.
• La dieta vegetariana y vegana en las distintas etapas del ciclo vital.
  • Estos tipos de dietas en niños y adolescentes.
  • Alimentos consumidos en estos tipos de alimentación.
  • Recomendaciones para una dieta vegetariana o vegana en los niños y adolescentes.
    • Lactantes hasta los 6 meses.
    • Alimentación complementaria.
    • Niños a partir de los 2 años.
    • Adolescentes.
    • Embarazo y la lactancia.
    • En el envejecimiento.
    • En el deporte.
  • En deportes de fuerza y resistencia.

• Bibliografía.

Tema XIX. Consejos dietéticos en síntomas menores y algunas enfermedades frecuentes:

• Introducción.
• Enfermedades del esófago.
• Enfermedades del estómago.
• Enfermedades intestinales.
  • Enfermedades intestinales en adultos y lactantes en niños.
  • Más enfermedades intestinales.
• Enfermedades hepatobiliares.
  • Problemas en la alimentación y enfermedades de la vesícula biliar.
• Enfermedades pancreáticas.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XX. Enfermedades más frecuentes relacionadas con el exceso y déficit de alimentación:

• Obesidad.
  • Factores de riesgo.
  • Complicaciones y comorbilidades.
  • Tratamiento de la obesidad.
  • La prevención de la obesidad.
  • Dietas para la obesidad.
• Desnutrición.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XXI. Dieta y enfermedades cardiovasculares:

• Introducción.
  • Síntomas de la aterosclerosis.
  • ¿Cuáles son los principales factores de riesgo de la aterosclerosis?
• Recomendaciones dietéticas para el cuidado del sistema cardiovascular.
  • Recomendaciones dietéticas para el cuidado del sistema cardiovascular. Reparto de las comidas.
  • Alimentos de temporada.
  • Comer fuera de casa sin que afecte a la salud.
  • Conocer las técnicas culinarias ayuda a evitar la monotonía.
  • Usar especias y hierbas aromáticas para reducir el consumo de sal.
  • Realizar una compra inteligente y planificar el menú semanal anticipadamente.
  • Seguir las recomendaciones de la pirámide alimentaria.
• Bibliografía.

Tema XXII. Las diferentes formas de dietas y sus repercusiones para la salud:

• Introducción.
• Dieta hídrica, dietas muy bajas en calorías y dieta Atkins.
• Dietas Montiñac, disociada.
• Más tipos de dietas.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XXIII. Alimentación y trastornos psicológicos:

• Introducción.
• Etiología de los trastornos de la conducta alimentaria.
• 2. Trastornos de la conducta alimentaria.
  • Bulimia nerviosa.
  • Anorexia nerviosa.
  • Trastornos de evitación/restricción de la ingesta de alimentos.
  • Trastorno por atracones.
  • Pica.
  • Trastorno de rumiación.
  • Trastorno de la conducta alimentaria no especificada (TCANE).
• Prevención de los trastornos alimentarios.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XXIV. Higiene alimentaria:

• Introducción.
  • Lavado de frutas y verduras.
• Adquisición de los alimentos.
  • Normas básicas para comprobar la calidad de los alimentos.
• Transporte adecuado de los alimentos.
• Eliminación de basuras.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XXV. Conservación de los alimentos:

• Introducción.
• Tratamientos.
  • Métodos tradicionales.
  • Métodos físicos.
    • Calor.
    • Frío.
    • Radiaciones.
  • Métodos químicos.
• Tiempos máximos recomendables de conservación de productos.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XXVI. Aditivos y sustancias tóxicas:

• Introducción.
• Aditivos.
  • Designación de los aditivos y clasificación.
    • Colorantes, conservantes y antioxidantes.
    • Estabilizantes, acidulantes y reguladores del pH.
    • Potenciadores del sabor, edulcorantes y otros.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XXVII. Toxiinfecciones alimentarias:

• Introducción.
• Enfermedades más frecuentes producidas por el consumo de alimentos contaminados.
  • Toxiinfecciones debidas a Salmonellas.
  • Toxiinfecciones debidas a estafilococos, a Clostridium perfringens y por Bacillus cereus.
  • Intoxicación por Clostridium botulinum.
  • Otras enfermedades originadas por alimentos contaminados.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XXVIII. Manipulación de alimentos:

• Introducción.
• Actitudes del manipulador.
• Higiene de la cocina y locales de trabajo.
• Utensilios y menaje.
• Preparación de los alimentos.
  • Manipulación de los alimentos crudos.
  • Cocinado de alimentos.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XXIX. Importancia de la lectura de las etiquetas en los productos envasados:

• Introducción.
• Casos especiales.
• Etiquetado nutricional.
• Presentación de la información.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XXX. Dieta mediterránea:

• Introducción.
• Composición de la dieta mediterránea.
  • Pescados.
  • Verduras, frutas y alimentos feculentos.
  • Aceite de oliva.
  • Carnes y huevos.
  • Leche, derivados lácteos, bebidas alcohólicas y frutos secos.
  • Dieta mediterránea como dieta recomendable.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XXXI. Mitos y errores sobre alimentación:

• Mitos y errores sobre alimentación.
• Mitos sobre lácteos, frutas y verduras.
• Mitos de las carnes, pescados y huevos.
• Otros mitos y leyendas de los alimentos.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XXXII. Importancia de la educación nutricional:

• Concepto y contexto.
• Programa de educación nutricional.
• Método.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema XXXIII. Distribución de riqueza: Desajustes multifactoriales. El hambre en el mundo:

• Introducción.
• Alimentación y hábitos de consumo.
• La realidad de la pobreza.
  • Multiformidad y multidimensionalidad.
• Distintos enfoques de la pobreza.
• Cuarto mundo o mundo de los/as pobres en los países avanzados.
• Comentarios de cara a la acción.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.