Especialista Universitario en Inteligencia Emocional y Bienestar Educativo

Introducción:

• Introducción general.
• Introducción a los temas I - VII.
• Introducción a los temas VIII - XV.

Tema I. La inteligencia emocional:

• Introducción y concepto de Inteligencia Emocional.
• Origen del término y capacidad para identificar emociones.
• Las dos inteligencias humanas: Cognición vs. Emoción.
• Áreas de competencia emocional (Componentes):
  • Autoconocimiento o autoconciencia emocional.
  • Autocontrol o autorregulación emocional.
  • Automotivación.
  • Reconocimiento de emociones ajenas (Empatía).
  • Relaciones interpersonales.
• Resumen, autoevaluación y bibliografía.

Tema II. El lugar asignado a las emociones en el cerebro:

• El concepto de emoción: Generación y componentes.
• Fisiología de la emoción y neuroanatomía cerebral.
  • Evolución del cerebro humano: El cerebro racional vs. emocional.
  • El sistema nervioso central: Funciones del Tálamo, Amígdala, Hipotálamo y Médula espinal.
• Memoria emocional: Cuando el cerebro borra recuerdos.
• Desarrollo neuronal e inteligencia emocional.
• Resumen, autoevaluación y bibliografía.

Tema III. El valor de la inteligencia emocional:

• La importancia de la IE en la vida cotidiana.
• Secuestro emocional: Cuando la amígdala impide la razón.
• Inmadurez emocional.
• Teorías explicativas sobre las emociones:
  • Teorías clásicas: Biológicas, cognitivas y conductuales.
  • Teorías cognitivas actuales: Arnold (Evaluación), Lazarus (Valoración), Weiner (Atribución) y Gross (Regulación).
  • El modelo explicativo de LeDoux.
• Resumen, autoevaluación y bibliografía.

Tema IV. Emociones y sentimientos destructivos e hirientes:

• Diferencia entre emociones y sentimientos.
• Tipos de emociones: Primarias y secundarias.
• Tipos de sentimientos y emociones morales (Conciencia moral).
• Identificación de emociones destructivas e hirientes.
• Resumen, autoevaluación y bibliografía.

Tema V. El poder de la emoción frente a la razón:

• Emociones y pensamientos como motores de motivación.
• Relación entre emoción, fisiología, razón y comportamiento.
• El peligro de los impulsos emocionales.
• Trastorno Límite de la Personalidad (TLP): Diagnóstico y Terapia Comportamental Dialéctica (DBT).
• Resumen, autoevaluación y bibliografía.

Tema VI. Desarrollo y evolución de las emociones:

• Evolución de la IE: Expresión, comprensión y regulación emocional.
• La inteligencia emocional en la infancia: Desarrollo afectivo-social.
• La inteligencia emocional en la adolescencia:
  • Evolución por edades (11 a 16 años).
  • Orientaciones para educar la madurez emocional y errores comunes.
  • Objetivos de la educación emocional adolescente.
• La inteligencia emocional en adultos y personas mayores.
• Resumen, autoevaluación y bibliografía.

Tema VII. Evaluación de la inteligencia emocional: Autoconocimiento emocional:

• Autoconocimiento emocional y autoconfianza.
• Modelos de valoración de la IE:
  • Modelos de capacidad/habilidades.
  • Modelos mixtos y de rasgo.
• Perfil de alta vs. baja inteligencia emocional: Éxito y fracaso.
• Herramientas de evaluación: Entrevistas y cuestionarios.
• Resumen, autoevaluación y bibliografía.

Tema VIII. Las emociones en los conflictos:

• El conflicto como oportunidad de aprendizaje constructivo.
• Modelos y técnicas de resolución de conflictos.
• Autocontrol y autorregulación emocional: El papel de la relajación.
• Actitudes y estilos de conflicto: Memoria de trabajo y motivación positiva.
• Técnicas de mediación y comunicación eficaz para resolver problemas.
• Resumen, autoevaluación y bibliografía.

Tema IX. La automotivación para lograr el éxito:

• Automotivación para el logro de metas y objetivos.
• Motivación Intrínseca vs. Extrinsic.
• Estrategias de afrontamiento ante obstáculos.
• Iniciativa y constancia: Casos específicos en estudiantes.
• La suerte y la motivación: Cómo atraer factores positivos.
• Fomento de la automotivación infantil mediante la disciplina.
• Resumen, autoevaluación y bibliografía.

Tema X. Reconocimiento de las emociones ajenas:

• La empatía como pilar de la inteligencia emocional.
• Neuroanatomía y desarrollo evolutivo de la empatía.
• Fomento de la empatía desde el rol parental y educativo.
• La escucha empática: Concepto y beneficios.
• Carencias de reconocimiento emocional: Sociopatía, psicopatía y fobia social.
• Resumen, autoevaluación y bibliografía.

Tema XI. Las habilidades sociales en las relaciones interpersonales:

• Concepto y desarrollo evolutivo de las habilidades sociales.
• Estilos de comportamiento: Pasivo (inhibido), Agresivo y Asertivo.
• Componentes de las HHSS: Verbales, paralingüísticos y no verbales (Lenguaje corporal).
• Programas de entrenamiento (PEHIS y PAHS) y técnicas generales.
• Resumen, autoevaluación y bibliografía.

Tema XII. Cómo mejorar la inteligencia emocional. Aplicación práctica:

• Reconocimiento de la propia IE y detección de preocupaciones.
• Vínculo entre IE y salud física/mental.
• Neuropsicoeducación.
• Desarrollo práctico:
  • Detección de pensamientos y comportamientos erróneos.
  • Reestructuración cognitiva: Creencias racionales vs. irracionales.
  • Técnicas de autocontrol emocional y superación de problemas.
• Resumen, autoevaluación y bibliografía.

Tema XIII. El don de la búsqueda de la felicidad:

• Emociones constructivas y efectos de los estados positivos.
• Destructores de la felicidad y pensamiento emocional eficaz.
• Relación directa entre IE y felicidad.
• Terapias positivas: Risoterapia y terapia del optimismo.
• Resumen, autoevaluación y bibliografía.

Tema XIV. Áreas de aplicación de la inteligencia emocional:

• Ámbito familiar: Estilos parentales, disciplina y optimismo en los hijos.
• Ámbito escolar: Programas de desarrollo emocional en el aula.
• Ámbito de la salud: Manejo de la ansiedad, el estrés y la ira.
• Ámbito empresarial: Coaching, PNL y rendimiento laboral.
• Relaciones de pareja: Mejora de la convivencia.
• Resumen, autoevaluación y bibliografía.

Tema XV. Nuevas perspectivas:

• La IE como prevención de la desadaptación psíquica.
• Aportaciones del Dalai Lama: Equilibrio emocional.
• La meditación y líneas de trabajo actuales.
• Resumen, autoevaluación y bibliografía.

Anexos: Técnicas de Relajación y Meditación

• Control de la respiración y ejercicios para la calma.
• Entrenamiento autógeno de Schultz y Relajación progresiva (Jacobson/Wolpe).
• Técnicas especializadas: Eutonía, Método Vittoz y Sofrología.
• Meditación: Zen, Trascendental, Benson y Visualización.
• Otras técnicas: Autohipnosis y relajación articular.

Módulo I. Psicología evolutiva en el niño y adolescente

Tema I. Evolución cognitiva y emocional infantil y adolescente:

• Introducción.
• Gestación y desarrollo posnatal.
  • Embarazo y parto.
  • Posparto.
• Desarrollo físico, cognitivo y emocional del bebé y del niño (0-3 años).
  • Desarrollo físico, cognitivo y emocional en el primer año de vida.
  • Desarrollo físico, cognitivo y emocional en el segundo año de vida.
• Etapa preescolar (3-5 años).
• Etapa escolar (6-11 años).
• Etapa preadolescente (12-13 años).
• Etapa adolescente (14-18 años).
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema II. Manejo de situaciones difíciles desde la escuela:

• Problemas emocionales.
  • Ansiedad.
  • Tristeza y depresión.
  • Enuresis y encopresis.
  • Problemas del lenguaje.
  • Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).
  • Acoso escolar: delimitando el bullying y ciberbullying.
  • Separación y divorcio en el seno familiar.
• La enfermedad en el mundo infantil: su manejo desde la escuela.
  • Enfermedad y muerte en la familia.
  • Afrontamiento de la enfermedad en la infancia.
  • Afrontamiento de la muerte infantil.
• Problemas de conducta en la infancia y adolescencia. Pautas para padres y profesores.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema III. Un nuevo paradigma de educación:

• Los retos de la escuela del siglo XXI.
  • Reformas educativas alrededor del mundo.
• Elementos a desarrollar en la escuela del siglo XXI.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Módulo II. La competencia emocional y práctica de mindfulness desde la escuela

Tema IV. Las emociones y la inteligencia emocional:

• ¿Qué son las emociones y para qué sirven?
  • Emociones y cómo trabajar con ellas desde la escuela.
• Educación y competencia emocional en la infancia y adolescencia.
  • La educación emocional.
  • Competencia emocional desde el aula.
  • Beneficios de la educación y competencia emocional.
• Delimitando la inteligencia emocional y sus ventajas para una sociedad emocionalmente sana.
  • Ejercicios prácticos para desarrollar la inteligencia emocional en niños y adolescentes.
  • Beneficios de la inteligencia emocional en la infancia y adolescencia.
• La inteligencia emocional en los profesores.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema V. La práctica de mindfulness desde el aula:

• Delimitando el concepto de mindfulness y sus elementos.
  • Práctica formal e informal de la atención plena.
  • Elementos clave que se desarrollan en la atención plena.
  • Principios esenciales de la filosofía “mindful” para niños y adolescentes.
  • Beneficios de la práctica de mindfulness en el ámbito educativo.
• Ejercicios prácticos para la implementación del mindfulness en las aulas.
  • Práctica formal de mindfulness.
  • Práctica informal de mindfulness.
• Mindfulness, emociones y trastornos infantiles y adolescentes.
• Consejos y pautas que dar a los padres de los alumnos sobre la práctica de la atención plena.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Módulo III. La práctica de mindfulness en el profesorado

Tema VI. Bases filosóficas de mindfulness y práctica cotidiana:

• La filosofía tras la práctica de mindfulness.
  • El budismo y los pilares fundacionales de la atención plena.
  • El camino para superar el sufrimiento. Las cuatro nobles verdades.
  • La empatía y compasión como ejes educativos y guías vitales.
  • El efecto Pigmalión y aportaciones desde mindfulness para fomentar expectativas positivas en el aula.
• Maneras alternativas de experimentar la realidad a través de la atención plena.
  • Práctica formal de mindfulness.
  • Práctica informal de mindfulness.
• Beneficios de la práctica habitual de mindfulness.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema VII. Mindfulness más allá del ámbito profesional:

• La comunicación “mindful” en el aula y en la vida.
  • Contribuciones del mindfulness a la comunicación plenamente consciente.
  • Desarrollar la comunicación compasiva.
• Relaciones sociales y laborales desde la perspectiva de mindfulness.
  • Relaciones sociales e interpersonales e influencia de mindfulness.
  • Relaciones laborales “mindful”.
• Relaciones de pareja y parentalidad desde la atención plena.
• Auto-regulación emocional desde mindfulness.
• Pautas de auto-cuidado.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Tema VIII. Afrontamiento del estrés en el ámbito educativo:

• El estrés laboral en los profesionales de la educación.
  • El síndrome de burnout o de desgaste emocional en el profesorado.
• Prevención y auto-cuidado ante el burnout del profesorado.
  • Prevención e intervención práctica en el agotamiento emocional laboral.
  • Mindfulness y su aplicación en el síndrome de burnout.
    • La filosofía “mindful” como protección contra el burnout.
    • Práctica formal e informal de mindfulness en burnout.
• Desarrollar la satisfacción laboral en el ámbito educativo.
  • Variables que promueven la satisfacción laboral en los profesores.
  • Pautas de auto-cuidado para potenciar la satisfacción laboral de los docentes.
  • Aportaciones de mindfulness en el desarrollo de la satisfacción laboral.
  • Humanizando la escuela.
• Resumen.
• Autoevaluación.
• Bibliografía.

Anexos:

• Relajación Koeppen para niños.
• Conciencia somática.
• Visualización "disfruta volando".
• Visualización de autoestima y seguridad.
• Meditación basada en la concentración correcta para adolescentes.
• Escáner corporal-body-scan para niños.
• Meditación: “fluir con la respiración”.
• Meditación: “el lugar seguro”.
• Meditación para cultivar la empatía.
• Meditación para cultivar la compasión y auto-compasión.
• Meditación de bondad amorosa.
• Recomendaciones bibliográficas sobre mindfulness.
• Resumen.
• Autoevaluación.