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Curso Superior Universitario en Entrenamiento Específico para el Corredor de Montaña

Datos generales

Conforme pasa el tiempo, cada vez son más los deportistas que toman la decisión de correr en un entorno natural, más cuando las carreras por la ciudad se hacen, en muchas ocasiones, monótonas. En este sentido, la montaña es uno de esos lugares. De hecho, el atractivo de esta modalidad deportiva está en encontrar el propio camino por senderos de montaña.

No obstante, el corredor de montaña necesita un entrenamiento específico que, además, debe de conocer bien. Por eso, este programa formativo está pensado por y para ayudar a este deportista en su preparación desde un nivel inicial a un nivel de élite o profesional. Así, podrá encontrar cómo entrenar un trail de 20 kilómetros, pasando por todas las distancias, hasta una prueba de ultra trail de 160.

El contenido de este módulo explica el cómo y el porqué de utilizar cada teoría, método, sistema y principio de entrenamiento, mostrando el lado práctico. Así, el alumno aprenderá a planificar una temporada, potenciando las cualidades en el momento justo para llegar en la máxima forma a las pruebas prioritarias.

También se explica el nuevo sistema de programación del tratamiento llamado sistema de periodización microclínica, donde se explica cómo cuadrar las cargas de entrenamiento dependiendo de la semana y el periodo del año en el que se encuentre el deportista. Eso sí, siempre apoyándose con ejemplos prácticos y planificaciones reales.

Esta formación no está disponible para tu zona geográfica, te recomentamos vuelvas a la store asignada pulsando en el siguiente enlace:
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Horas

225 Horas

Créditos ECTS

9 Créditos ECTS

Formato Online

Formato Online

Modalidad

Modalidad: Distancia

Certificación

El Curso Superior Universitario en Entrenamiento Específico para el Corredor de Montaña está certificado con 225 Horas, 9 Créditos ECTS por la prestigiosa Universidad Católica San Antonio de Murcia.

La Universidad Católica San Antonio de Murcia expedirá un diploma oficial a todos los alumnos que finalicen un Experto Universitario o Curso Online. El título será enviado con la veracidad de la Universidad acreditadora.

Validez del diploma

Los títulos y diplomas de la Universidad Católica San Antonio de Murcia son reconocidos a nivel nacional e internacional gracias a su acreditación. Todos los diplomas tienen en la parte inferior un Sistema de Validación de Diplomas compuesto por una URL de verificación que muestra todos los datos de validez del título (Nombre completo, DNI, nombre de la formación, créditos ECTS). Se puede abrir este enlace desde cualquier dispositivo. Asimismo, se puede verificar la autenticidad del diploma mediante la consulta de los registros de la Universidad o mediante la verificación de los sellos y firmas presentes en el título.

Modelo de diploma

Certificado acreditativo

Plan de estudios

Debes tener en cuenta...

Requisitos de acceso

El proceso de selección y admisión de la Universidad Católica San Antonio de Murcia se fundamenta en una serie de documentación requerida y en un análisis profundo de los antecedentes académicos del candidato. Serán admitidos quienes hayan recibido la aprobación del Comité de Admisiones del programa.

Para la inscripción se requiere adjuntar el formulario de inscripción diligenciado:

  • Certificado o sabana de notas completo del pregrado o titulación actual. (Antiguos alumnos no requieren anexarlo).
  • Documento de identidad, Cédula de extranjería, Pasaporte o Visa.
  • Hoja de vida. (Opcional).

Una vez admitido(a) al Curso, recibirá vía email un acceso al Campus Universitario, donde tendrá acceso a todo el material necesario para la realización de su programa académico.

Plazo inscripción

La inscripción en esta formación 100% online con metodología E-Learning permanecerá abierta durante todo el año

Duración

El discente tendrá un tiempo mínimo de 1 mes para la realización de este programa formativo y un máximo de 6 meses para su finalización.

Evaluación

La evaluación estará compuesta por:

  • 27 Preguntas opción múltiple (a/b/c).

Todos los alumnos deben aprobar la evaluación correspondiente a cada tema, en caso de no superar el total de las evaluaciones conjuntamente, el alumno dispone de una segunda oportunidad sin coste adicional.

A quién está dirigido el Curso Superior Universitario en Entrenamiento Específico para el Corredor de Montaña

Este programa formativo online con metodología E-Learning está destinado a todo aquel profesional de:

  • Graduados/as en Fisioterapia.
  • Conocer como actúan nuestros músculos, y cómo la forma y la función de nuestro cuerpo están íntimamente relacionadas.
  • Dotar al alumno de los conocimientos necesarios, teóricos y prácticos, para realizar recuperaciones funcionales, tanto en aplicaciones preventivas, como en aplicaciones terapéuticas.
  • Educar sobre unos valores y actitudes frente a la carrera de montaña, que maximicen el conocimiento y el desarrollo de este, con el fin de obtener los mejores resultados posibles.
  • Proporcionar los conocimientos necesarios para asimilar los aspectos más importantes en una buena planificación deportiva.

Contenidos

Tema I. Introducción. La esencia del corredor de montaña

Tema II. Aprovechando el lactato y eliminando umbrales

Tema III. Los 7 puntos cardinales del entrenamiento en el corredor de montaña

Tema IV. Nuevos sistemas de entrenamiento en el corredor de montaña

Tema V. El entrenamiento invisible

Tema VI. Claves para conseguir tu peso de máximo rendimiento

Tema VII. ¿Cómo cuantificar, evaluar y analizar el entrenamiento?

Tema VIII. ¿Cómo establecer objetivos a corto, medio y largo plazo?

Tema IX. Planificación. Periodos, estructuras y métodos de entrenamiento

Tema X. Series triangulares. Nuevo método de entrenamiento fraccionado en el corredor de montaña

Tema XI. El entrenamiento de la fuerza en el corredor de montaña

Tema XII. ¿Cómo entrenar y afrontar las bajadas?

Tema XIII. ¿Cómo entrenar y afrontar las subidas?

Tema XIV. Consejos, consideraciones y dudas más frecuentes en el corredor de montaña

Tema XV. Cómo afrontar mentalmente una competición

Tema XVI. Compite sin presión y mejora tu rendimiento

Anexo I. Ejemplos prácticos de entrenamientos para el corredor de montaña

Anexo II. La mentalidad del corredor de ultra trail

Actualización gratuita

Al matricularte en Curso Superior Universitario en Entrenamiento Específico para el Corredor de Montaña, queremos darte la garantía y valor añadido a este programa formativo, proporcionándote de forma totalmente gratuita, todas las actualizaciones que vayan teniendo lugar en el contenido de los Módulos que conforman este programa durante los próximos 5 años para que tu formación, tu tiempo y dinero sean de utilidad profesional en el tiempo.

Metodología

Todo el contenido del programa formativo está disponible en el Campus Virtual, los 365 días del año, los 7 días de la semana y las 24 horas del día. El alumno puede acceder al programa siempre que quiera y desde cualquier dispositivo móvil, tablet u ordenador. Siempre que el alumno necesite resolver cualquier duda sobre el contenido de la formación, podrá contactar con el departamento de Tutorías mediante email: (ucam@formacionalcala.com), teléfono (953 58 53 30), WhatsApp (686 32 21 59) o a través del chat que tiene la propia plataforma. Cada alumno tendrá asignado un tutor/a personal que será el encargado de resolver sus dudas y seguir su evolución.
Dentro de la plataforma encontrarás:
  • Guía de la plataforma.
  • Foros y chats para contactar con los tutores.
  • Temario.
  • Resúmenes.
  • Vídeos.
  • Guías y protocolos adicionales.
  • Evaluaciones.
  • Seguimiento del proceso formativo.
Acceso al campus

Empleabilidad

La orientación profesional tiene el objetivo de responder a la creciente demanda de los profesionales por adquirir las competencias y habilidades necesarias para desarrollar las actividades específicas de su ámbito laboral con las mayores garantías de éxito y calidad. Estas competencias permiten que estos profesionales se conviertan en referentes en la excelencia de los cuidados en diversas áreas.

En este sentido, nuestros programas formativos están diseñados y elaborados por profesionales de la salud con años de experiencia, por lo que están enfocados a que los alumnos adquieran esas competencias y habilidades prácticas.

¿Qué beneficios puedes obtener al realizar uno de nuestros programas formativos?

  • Especialización en un ámbito o tema concreto.
  • Actualización de conocimientos y puesta al día.
  • Creación y ampliación de una red de contactos.
  • Excelencia y referencia profesional.
  • Mejora del currículum vitae.
  • Posibilidades de promocionar en tu puesto laboral.
Empleabilidad

Prácticas en centros de salud

Formación Alcalá le ofrece la posibilidad de realizar prácticas tuteladas/no remuneradas en un centro de salud o social cercano a su domicilio y relacionada con la temática del curso, máster o experto universitario que has realizado con nosotros. Para ajustarnos a todas las categorías profesionales, disponemos de convenios de prácticas con diferentes hospitales, clínicas, residencias, colegios...

Podrás accededer a nuestro programa de prácticas no remuneradas, en el que actualmente disponemos de convenio con 560 centros en toda la península.

Centro de prácticas Vinalopo
Centro de prácticas Echervarne
Centro de prácticas Osakidetza
Centro de prácticas Quirón
Centro de prácticas SaludMadrid
Centro de prácticas Vinalopo
Centro de prácticas Vitaldent
Centro de prácticas Vithas
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