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Curso Universitario de Especialización en Entrenamiento específico para el corredor de montaña

Datos generales

Conforme pasa el tiempo, cada vez son más los deportistas que toman la decisión de correr en un entorno natural, más cuando las carreras por la ciudad se hacen, en muchas ocasiones, monótonas. En este sentido, la montaña es uno de esos lugares. De hecho, el atractivo de esta modalidad deportiva está en encontrar el propio camino por senderos de montaña.

No obstante, el corredor de montaña necesita un entrenamiento específico que, además, debe de conocer bien. Por eso, este programa formativo está pensado por y para ayudar a este deportista en su preparación desde un nivel inicial a un nivel de élite o profesional. Así, podrá encontrar cómo entrenar un trail de 20 kilómetros, pasando por todas las distancias, hasta una prueba de ultra trail de 160.

El contenido de este módulo explica el cómo y el por qué de utilizar cada teoría, método, sistema y principio de entrenamiento, mostrando el lado práctico. Así, el alumno aprenderá a planificar una temporada potenciando las cualidades en el momento justo para llegar en la máxima forma a las pruebas prioritarias.

También se explica el nuevo sistema de programación del tratamiento llamado sistema de periodización microclínica, donde se explica cómo cuadrar las cargas de entrenamiento dependiendo de la semana y el periodo del año en el que se encuentre el deportista. Eso sí, siempre apoyándose con ejemplos prácticos y planificaciones reales.

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76% dcto.

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Antes: 320€ 79€
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225 Horas

9 Créditos ECTS

Formato Online

Modalidad: Distancia

Certificación

El Curso Universitario de Especialización en Entrenamiento específico para el corredor de montaña está certificado con 225 Horas, 9 Créditos ECTS por la prestigiosa Universidad Europea Miguel de Cervantes.

Los alumnos que realicen un Máster, Experto o Curso Universitario Título Propio de la Universidad Europea Miguel de Cervantes (UEMC) en colaboración con Formación Alcalá recibirán, una vez finalizado, un diploma expedido en créditos y horas. Este documento es únicamente emitido por la universidad certificadora de las actividades formativas, es decir, por la UEMC y no tendría ningún coste adicional. Los diplomas acreditados por la UEMC no llevarán categoría profesional.

UEMC en ningún caso expedirá el título correspondiente al programa formativo si no ha transcurrido el tiempo mínimo desde la matrícula del alumno. Una vez transcurrido el tiempo mínimo que exige la universidad y finalice la edición, se procederá a solicitar el diploma a la Universidad.

Para comprobar la validez de los títulos de cursos, máster y expertos acreditados por la Universidad Europea Miguel de Cervantes deberá consultarlo en cada bolsa y oposición: Consultar convocatorias. (Esta universidad expide sus diplomas en créditos y horas).

Modelo de Diploma de la Universidad Europea Miguel de Cervantes

Todos los alumnos españoles, al finalizar sus formaciones, recibirían un diploma como el siguiente:

Parte delantera del certificado
Parte trasera del certificado

Plan de estudios

Debes tener en cuenta...

Requisitos de acceso

  • Copia del DNI, TIE o Pasaporte.

Plazo inscripción

La inscripción en este curso online / a distancia permanecerá abierta durante todo el año.

Duración

El discente tendrá un tiempo máximo de 6 meses para la realización de este programa formativo.

Evaluación

La evaluación estará compuesta:

  • 45 test.

El alumno debe finalizar el curso y hacerlo con aprovechamiento de, al menos, un 50% en cada actividad que deben realizar.

A quién está dirigido el Curso Universitario de Especialización en Entrenamiento específico para el corredor de montaña

Este programa formativo online / a distancia está dirigido a todo aquel personal de:

  • Diplomados/as o graduados/as en fisioterapia.
  • Conocer como actúan nuestros músculos, y cómo la forma y la función de nuestro cuerpo están íntimamente relacionadas.
  • Dotar al alumno de los conocimientos necesarios, teóricos y prácticos, para realizar recuperaciones funcionales, tanto en aplicaciones preventivas, como en aplicaciones terapéuticas.
  • Educar sobre unos valores y actitudes frente a la carrera de montaña, que maximicen el conocimiento y el desarrollo de este, con el fin de obtener los mejores resultados posibles.
  • Proporcionar los conocimientos necesarios para asimilar los aspectos más importantes en una buena planificación deportiva.

Contenidos

Tema I. Introducción. La esencia del corredor de montaña

Tema II. Aprovechando el lactato y eliminando umbrales

Tema III. Los 7 puntos cardinales del entrenamiento en el corredor de montaña

Tema IV. Nuevos sistemas de entrenamiento en el corredor de montaña

Tema V. El entrenamiento invisible

Tema VI. Claves para conseguir tu peso de máximo rendimiento

Tema VII. ¿Cómo cuantificar, evaluar y analizar el entrenamiento?

Tema VIII. ¿Cómo establecer objetivos a corto, medio y largo plazo?

Tema IX. Planificación. Periodos, estructuras y métodos de entrenamiento

Tema X. Series triangulares. Nuevo método de entrenamiento fraccionado en el corredor de montaña

Tema XI. El entrenamiento de la fuerza en el corredor de montaña

Tema XII. ¿Cómo entrenar y afrontar las bajadas?

Tema XIII. ¿Cómo entrenar y afrontar las bajadas?

Tema XIV. Ejemplos prácticos de entrenamientos para el corredor de montaña

Tema XV. Consejos, consideraciones y dudas más frecuentes en el corredor de montaña

Tema XVI. Cómo afrontar mentalmente una competición

Tema XVII. La mentalidad del corredor de ultra trail

Tema XVIII. Compite sin presión y mejora tu rendimiento

Autores

Actualización gratuita

Al matricularte en Curso Universitario de Especialización en Entrenamiento específico para el corredor de montaña, queremos darte la garantía y valor añadido a este programa formativo, proporcionándote de forma totalmente gratuita, todas las actualizaciones que vayan teniendo lugar en el contenido de los Módulos que conforman este programa durante los próximos 5 años para que tu formación, tu tiempo y dinero sean de utilidad profesional en el tiempo.

Metodología

El desarrollo del programa formativo se realiza a distancia con el material que recibirá en su domicilio. El alumno dispondrá de los contenidos en formato PDF y realizará la evaluación en la plataforma online, esta plataforma está operativa 24x7x365 y además está adaptada a cualquier dispositivo móvil. El alumno en todo momento contará con el apoyo del departamento tutorial. Las tutorías se realizan mediante email (tutorias@formacionalcala.com), teléfono (953 58 53 30), WhatsApp (686 32 21 59) o a través del sistema de mensajería que incorpora la plataforma online.
Dentro de la plataforma encontrarás:
  • Guía de la plataforma.
  • Foros y chats para contactar con los tutores.
  • Temario.
  • Resúmenes.
  • Vídeos.
  • Guías y protocolos adicionales.
  • Evaluaciones.
  • Seguimiento del proceso formativo.
Acceso al campus

Empleabilidad

La orientación profesional tiene el objetivo de responder a la creciente demanda de los profesionales por adquirir las competencias y habilidades necesarias para desarrollar las actividades específicas de su ámbito laboral con las mayores garantías de éxito y calidad. Estas competencias permiten que estos profesionales se conviertan en referentes en la excelencia de los cuidados en diversas áreas.

En este sentido, nuestros programas formativos están diseñados y elaborados por profesionales de la salud con años de experiencia, por lo que están enfocados a que los alumnos adquieran esas competencias y habilidades prácticas.

¿Qué beneficios puedes obtener al realizar uno de nuestros programas formativos?

  • Especialización en un ámbito o tema concreto.
  • Actualización de conocimientos y puesta al día.
  • Creación y ampliación de una red de contactos.
  • Excelencia y referencia profesional.
  • Mejora del currículum vitae.
  • Posibilidades de promocionar en tu puesto laboral.
Empleabilidad Empleabilidad

Prácticas en centros de salud

Formación Alcalá le ofrece la posibilidad de realizar prácticas tuteladas/no remuneradas en un centro de salud o social cercano a su domicilio y relacionada con la temática del curso, máster o experto universitario que has realizado con nosotros. Para ajustarnos a todas las categorías profesionales, disponemos de convenios de prácticas con diferentes hospitales, clínicas, residencias, colegios...

Podrás accededer a nuestro programa de prácticas no remuneradas, en el que actualmente disponemos de convenio con 560 centros en toda la península.

Centro de prácticas Ballesol
Centro de prácticas Echervarne
Centro de prácticas Osakidetza
Centro de prácticas Quirón
Centro de prácticas SaludMadrid
Centro de prácticas Vinalopo
Centro de prácticas Vitaldent
Centro de prácticas Vithas
Centro de prácticas Ballesol
Centro de prácticas Echervarne
Centro de prácticas Osakidetza
Centro de prácticas Quirón
Centro de prácticas SaludMadrid
Centro de prácticas Vinalopo
Centro de prácticas Vitaldent
Centro de prácticas Vithas

Lo que nuestros alumnos opinan

Equipo docente

Foto Gloria Bravo Gracía

Gloria Bravo Gracía

tutorias@formacionalcala.com
Graduada en Enfermería por la Universidad de Granada.
Foto Alba María Cano Ariza

Alba María Cano Ariza

tutorias@formacionalcala.com
Enfermera con experiencia en servicios especiales de urgencias y en unidad de cuidados intensivos.
Foto Rafael Ceballos Atienza

Rafael Ceballos Atienza

tutorias@formacionalcala.com
Doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Granada.
Foto Nuria García Enríquez

Nuria García Enríquez

tutorias@formacionalcala.com
Enfermera con experiencia en manejo de paciente pediátrico y en onco-hematología.

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