Curso Universitario de Especialización en Guía de entrenamiento efectivo

Datos generales

Hoy en día, acudir al gimnasio es algo habitual, tan común como los ejercicios que realizamos en él. Por lo general, las máquinas que se encuentran en cualquier centro deportivo son similares y, por ellas, pasan a diario decenas de personas. Pero… Si cada persona es diferente, ¿por qué las máquinas de los gimnasios son las mismas para todos?

Lo cierto es que esa pregunta tiene una fácil respuesta. Los profesionales encargados de desarrollarlas crean aparatos cada vez más personalizados y adaptados a los usuarios, aunque sigue siendo difícil ajustar el eje de rotación de la máquina al eje de rotación de la articulación en cuestión. Y eso es un punto clave en el desarrollo de descompensaciones y lesiones.

La realidad es que muchas personas van a casa orgullosas del trabajo realizado en el gimnasio sin saber que están desarrollando una lesión crónica a largo plazo. Por eso, lo ideal sería llegar a casa después de un duro día de esfuerzo, sin dolores ni molestias, solo con la satisfacción del trabajo bien hecho.

Este programa formativo contiene material teórico y práctico en el que no encontrarás métodos clásicos de fortalecimiento a base de máquinas ni los típicos ejercicios de musculación. Su objetivo es desterrar el uso de las máquinas tradicionales, que aíslan grupos musculares, a favor de acciones globales del cuerpo, que simulan las condiciones reales del movimiento humano.

Así, aprenderás a realizar los ejercicios de forma correcta, desde el punto de vista lesional, y efectiva, desde el punto de vista muscular, y conocerás una forma alternativa y entretenida de entrenamiento que se puede realizar en cualquier sitio, donde los ejercicios tienen una funcionalidad válida para el deporte y el día a día.