Curso de Alimentación en el Deporte

Datos generales

La actividad diaria de un deportista requiere un mayor aporte energético y un ligero aumento de vitaminas y minerales. Para satisfacer las necesidades nutricionales del deportista, así como para obtener un óptimo rendimiento deportivo, es imprescindible elaborar un programa dietético personalizado y adaptado al tipo de deporte, su duración e intensidad.

De esta forma, conseguiremos mantener las reservas corporales de glucógeno, promover la síntesis y la reparación de tejidos corporales, obtener la energía necesaria para realizar el ejercicio y asegurar una buena hidratación.

Este programa formativo es una herramienta útil para aquellos profesionales de la salud y de la nutrición que trabajen con deportistas y para aquellos deportistas que quieran profundizar en los beneficios que una alimentación adecuada pueden ofrecer a su rendimiento en la competición y a su estado físico general.

Por eso, entre sus principales objetivos están introducir los conceptos fundamentales de la nutrición en el deporte, hacer entender qué beneficios aporta la práctica de ejercicio físico en todas las etapas de la vida, dar a conocer las necesidades de energía, de vitaminas y de minerales en función del tipo de deporte e introducir los pasos que se deben seguir para programar una pauta dietética equilibrada, entre otras.